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Stage trail féminin

Sports, Sports pédestres, Trail à Saint-Régis-du-Coin
  • Pas de complexe les filles, que vous débutiez ou que vous vouliez progresser, vous allez aimer notre séjour trail féminin !
    En version blanche si la neige est présente ou version verte si l'hiver est clément.

  • St Regis du Coin au cœur du Parc Naturel Régional du Pilat, au centre de la région Auvergne Rhône Alpes, à 25min de Saint-Etienne et 1h de Lyon et 1h15 de Valence.
    Vous serez surprises par les paysages de moyenne montagne, alternant forêts et landes de bruyères.
    Les pistes roulantes alternent avec des secteurs de singles avec des vues incroyables.

    Le Staff:
    Stéphane CELLE: Traileur, membre du Team Terre de Running, vainqueur Saintélyon relais 2013 et 2015.

    Eric LEGAT: Moniteur...
    St Regis du Coin au cœur du Parc Naturel Régional du Pilat, au centre de la région Auvergne Rhône Alpes, à 25min de Saint-Etienne et 1h de Lyon et 1h15 de Valence.
    Vous serez surprises par les paysages de moyenne montagne, alternant forêts et landes de bruyères.
    Les pistes roulantes alternent avec des secteurs de singles avec des vues incroyables.

    Le Staff:
    Stéphane CELLE: Traileur, membre du Team Terre de Running, vainqueur Saintélyon relais 2013 et 2015.

    Eric LEGAT: Moniteur Brevet Etat 2d degré Athlétme.

    Olivier RAVEL: Réflexologue plantaire, Professeur de Yoga.

    Niveau :
    PHYSIQUE:
    Vous êtes capable de courir 1h15 à 1h30 sans vous arrêter. Vous pratiquez au moins deux fois par semaine une activité d’endurance ou tout autre sport, ou vous êtes un randonneur sportif.
    L’intensité du programme demande une bonne forme physique.

    TECHNIQUE:
    L’activité de ce stage trail se déroule principalement sur des chemins bien tracés enneigés
  • Langues parlées
    • Français
  • Tarifs
    Hébergement en gite en plein cœur de la montagne en pension complète (chambre de 4 ou 6 couchages).
    245€ en pension complète sur base 2 nuits 2 jours
    195€ en pension complète sur base 1 nuit 2 jours
    295€ en pension complète sur base 2 Nuits 3 jours
    Chambre single nous consulter
    Navette depuis la gare tgv de St Etienne ( 50€ Aller retour).
Horaires
Horaires
  • Du 27 janvier 2023 au 29 janvier 2023
    Ouvert Tous les jours
    * Vendredi 27 janvier : A partir de 8h: accueil des participantes et petit déjeuner 8h30: présentation du contenu du stage, présentation des participantes et testing produits Matin; sortie découverte du domaine de trail apres midi: Sortie raquette en fonction des conditions météos Samedi 28 janvier : 9h30: séance footing 1h15 ou course sur neige et préparation physique générale 45' 12h: retour au gîte pour pause déjeuner 14h: échanges sur l'entrainement 14h30: Séance en direction des tourbieres des Gimel 18h: possibilité de massage, reflexologie plantaire 20h: Repas, échange sur thèmes au choix: entrainement, planification saison.. Dimanche 29 janvier : A partir de 6h30 : petit déjeuner 8h : approche théorique de la notion d'endurance 9h: sortie endurance (rando course) en direction du crêt du crêt de Chaussitre de 3h à 4h30 suivant les groupes de niveau 12h : retour au gîte puis pause déjeuner 14h : travail technique bâton, montée/descente 16h : débriefing et fin du stage